Det är normalt att känna ökad oro, rädsla och stress, med svårigheter att slappna av och sova, under den situation som nu råder i vår värld. Eller du kanske stressas av helt andra saker? Oavsett vilket så finns det många bra saker som du kan göra för att hjälpa dig själv. Att aktivt göra något för att förändra sin situtation är detsamma som att ta kontroll och det i sig har en lugnande inverkan på oss. Här nedanför hittar du konkreta råd om vad du själv kan göra. Kom ihåg att nya vanor tar tid att jobba in, du behöver ge saker och ting tid för att de ska hinna bli hjälpsamma. Lycka till!
Mottagning på Torggatan 4, vån 3 | 582 19 Linköping | Telefon 072 - 948 16 26 | www.evaflood.se
Copyright © 2022 Eva Flood, leg psykolog. All Rights Reserved.